現代人生活忙碌,加上工作壓力~
你快引爆了嗎?
運動維除了可以持健康的體態~不少人會趁著下班空檔,前往附近的運動中心動動身體,把一整天工作積累下來的壓力釋放出來!透過養成運動好習慣,遠離各式各樣的慢性疾病,好處不勝枚舉阿！
還在等什麼動起來吧!!
趕快到這些健身房!
台中健身房推薦|最後一刻站上體重計，我頓時覺得這一切都值得了！
圖片來源:零零客
方便到達的健身房，是持之以恆運動的重點!交通便利，位於太平洋SOGO百貨對面，定期到健身房運動，更容易達到健康、健身或減重目標。World Gym還提供單點、多點或全台的會籍，提供不同需求的會員做選擇。
- 全新旗艦級健身器材
- 全台獨家 MYZONE心率帶系統
- TRX無重力懸吊式訓練系統區
- ViPR訓練區/壺鈴訓練區/衝刺跑道
- 眼手協調訓練區/戰繩訓練區
- 腹部訓練伸展區
一週七天，每天早上6點到晚上12點，不限時段、無限次進場，來越多次越划算，輕鬆擁有高品質健身房運動環境與服務。同時World Gym提供一對一私人教練課程，針對身體狀況及目標制定訓練計畫，歡迎諮詢。
親身推薦經歷：
大直店-林小姐
減肥過程真的很痛苦很煎熬，兩個月不時有種想放棄的念頭，但用著我最後的意志力撐過來，撐到最後一刻站上體重計 ，我頓時覺得這一切都值得了。最感謝我那辛苦的教練Clark，把時間都留給我，幫我上課之外 ，也上拳擊課程， 讓我有效快速燃脂。 另外一位教練Nigo也很認真帶我上課，一直鼓勵我、激勵我，真的非常感謝他們。
北新莊店-陳先生
為期兩個月的比賽，在Daisy和Nicole兩位美麗教練鞭策下，從原本120.8公斤降到84.9公斤，總共減了35.9公斤，這是多麼可觀的重量！減肥不僅要恆心、毅力、更要有方法，不同階段用不同的方法。這段期間我大量觀YouTube一百多支影片和google各種減肥的資料，作筆記並審視其減肥原理，尋找符合自己生活、可行的減肥方式，Daisy和Nicole兩位教練不時被我挑戰各種減重方法。最後，還是感謝這段時間訓練過我的眾位帥哥美女教練團😊
資料來源：World Gym 台中豐原店
推薦資訊:
✌420台中市豐原區博愛街11號
【台灣人最愛的10大健身房排名!推薦台中這一間成功「全國制霸」！】
圖片來源:搜狐
感謝廣大鄉民以及會員朋友們的支持😄😄
榮登全台最愛的台中健身房NO.8🎉
為了回饋各位支持的朋友們，美力全新的訓練場地火速進行中～
知道大家對於新場地也等很久了😆
但我們一直有再趕進度喔，再請大家耐心等候一下🙇♂🙇♂
慢工出細活~~希望能提供更優質、更專業的場地，以及舒適友善的運動環境給大家!!
【勵志的學員心得分享！只要有心您也可以做的到】
三個月前，對發福身材感到不滿意的我，下定決心要練回以前的樣子，經由姊姊的介紹，來到了美力健身房，在因緣際會下，遇到了Jin教練，第一眼看到教練就覺得他很高、壯，身材很勻稱，並決定找教練諮詢，過程中我告訴教練我的健身目標，教練也展現他的專業，按照我的需求幫我規劃課表，就這樣開始了我跟教練的合作之路。
一開始我的體重77公斤，體脂肪24.5%，跟以前比起來真的腫了一圈，肚子大到一下仰臥起坐都做不起來的我，在Jin教練的細心指導下，開始針對核心肌群做訓練健身，從徒手棒式到TRX懸吊，在循序漸進的訓練下，我的肥肚逐漸變回六塊腹肌，我感到很滿意。
Jin教練看出我有骨盆前傾的問題，他告訴我這樣的站姿會導致肥肚的養成，膝蓋也會受力過大，在Jin教練的細心指導下，我把骨盆拉回正位，也習慣了挺胸縮小腹的站姿，膝蓋也比較不容易痠痛，對我幫助非常大。
我天生沒有右胸大肌群，所以臥推是我的弱項，在Jin教練的細心指導下，我臥推的最大重量進步到90公斤，教練會時刻提醒我不要用到右肩的力量，矯正我的姿勢，告訴我如何發力，我很感謝他。
經過了三個月的密集訓練，加上嚴格的飲食控制，我的體脂肪降了將近7%，體重也降了將近7公斤，非常感謝Jin教練的細心指導，他告訴我如何正確的使用各項健身器材、肌肉如何發力以及健身的各種知識，讓我訓練健身起來事半功倍，Jin教練是個非常細心的教練，對我非常好，我很滿意我的訓練成果，歡迎大家一起來找Jin教練運動！
我能下定決心練回以前的樣子，相信你們也做的到，為了身體健康以及良好的體態，大家一起來美力運動吧！
🙋教練的話:
駿瑋體態進步快速，是因跟教練合作，找尋對自己適合的方法，並且按步就班的訓練。
做任何事情必須，尋找問題的點，針對問題解決，訓練體態也必須針對缺點，弱項，做訓練，強化。
甚至在體態調整，並看學員本身當下的狀態，選擇適合的器材，做訓練，和拮抗肌平衡的調整，預防運傷害。
修正體態，訓練，强化，三者要同步進。
美力健身誠至邀你一起動起來！
✅一年$6500（每天不到18元）
✅最優惠方案「一個月只要300元」
📍方案皆可「分期」
📍包含首次參觀加入折抵500
附加 日本原裝進口TANITA體脂測量乙次
附加 一對一私人教練檢測諮詢課程乙堂
🔯不限時間
🔯不限次數
🔯不限時段使用
🔯運動不用趕時間！
資料來源：美力健身Merry gym FB粉絲團
推薦資訊:
💪美力健身Merry gym
✌台中市精武街338號2、3、6樓
✌https://m.facebook.com/merrygymtaichung/
台中健身房推薦｜完全了解現代女性的生活有多麼緊湊忙因此我們為妳量身打造女性專屬的運動空間~！
圖片來源:手百問答
Curves愛女人
Curves期許自己能努力守護每一個女人，讓她們有力量、有勇氣、有能力去追求自我。
健身作為女人的好朋友，我們以「Curves Women Power」為主旨，在全世界激勵女性去找尋勇氣、燃燒生命力量，
女人幫女人，凝聚大家去關注每一個需要幫助的女人。
作為全球最大、分店最多，並且專注經營女性健康的創新運動領航者，Curves的公益版圖，同樣著重於女性議題，
串連全台各地分店，以活動啟動大家的行動力，讓女性獲得實質且直接的愛。
不再擔心令人不自在的眼光·專注在自己的鍛鍊上区30分鐘就可以完成
獨家設計的運動模式·
全方位的肌力+有氧+伸展一次完成
隨時可開始·處處可運動
每次運動不需預約·随時開始!
間加入·全台百間分店皆可運動健身!
Curves X
全球乳癌防治月
2011年起，Curves投入粉紅十月全球乳癌防治活動，除號召會員關心自己、定期篩檢，自發性捐款支持乳癌病友，
亦結合Curves的健康生活概念，持續推動女性培養規律的健身運動習慣，預防身體疾病更勝治療。
截至2015年，共募集了新台幣472萬元善款，供台灣乳癌防治及病友關懷團體作為乳癌宣導相關基金，並支援各項乳癌病友重新面對生活的活動經費。
全台中分店資訊：
Curves台中三民店
台中市中區三民路二段42-1號2樓
Curves台中崇德店
台中市北區崇德路一段647-1號2樓
Curves北屯松竹店
台中市北屯區松竹路二段413號2樓
Curves台中復興店
台中市南區復興路二段12號3樓
Curves台中大墩店
台中市南屯區大墩路693號2樓
Curves台中黎明店
台中市南屯區黎明路二段506號2樓
Curves大里中興店
台中市大里區中興路2段438之3號3樓
Curves五權五街店
台中市西區五權五街151號3樓(誠泰商業大樓)
Curves中港英才店
台中市西區台灣大道二段300號2樓-1
Curves台中中科店
台中市西屯區國安一路168號3樓(米平方商場)
Curves台中河南店
台中市西屯區河南路二段319號4樓之6
Curves台中漢口店
台中市西屯區漢口路二段330-4號4樓
Curves台中豐原店
台中市豐原區博愛街11號2樓之1
Curves太平樹孝店
台中市太平區樹孝路8之1號2樓
版權所有 © 2015 Curves 可爾姿女性30分鐘環狀運動
資料來源：Curves 官網
推薦資訊:
💪Curves
台中健身房推薦｜激起你的運動魂!
圖片來源:悍草訓練
悍草，除了是『體魄』的諧音也包含了我們對人體、訓練的期望：柔韌但有剛性。悍草不只是個健身房，而是個訓練站！
大家不只可以來這裡運動/健身/訓練，我們還有專業的一對一肌力體能訓練課程、運動傷害預防與矯正性運動課程、女性運動專區、特殊族群訓練(例如銀髮族與三高族群)，而且還是個教練培訓基地！我們有骨科醫師作為顧問，和醫學、物理治療、運動防護相結合，是新時代運動健身訓練的最佳選擇！
超大的運動空間！
超過150坪，全部使用名牌器材，不管什麼時候來，都不會感到擁擠！
刷臉任我行
人臉辨識系統出入場、啟用置物櫃。不浪費你一秒鐘的運動時間，也不必擔心弄丟鑰匙！
多樣化的訓練器材
不管想做肌力體能訓練、健身健美、有氧跑步、功能性訓練、還是單純想亂練，這裡都有你需要的器材
© 2019 Hands Up Training 悍草訓練 - BusinessBuilder Powered
推薦資訊:
💪Hands Up Training 悍草訓練
✌403 台中市西區台灣大道二段285號 地下一樓
✌https://www.handsuptraining.com.tw
台中健身房推薦有別於一般健身俱樂部｜打破傳統健身房的會員制度！
圖片來源:搜狐
提供安全無壓力的運動環境
輕適能健身運動空間，特別針對女性市場，打造自在舒適、沒有壓力的健身場館。不使用大量大型重訓器材，不會對健身女性產生心理壓迫感，也不會因為不知如何使用而害怕退卻。
革命性的打破傳統健身房的會員制度，不收年費、入會費、手續費， 採用全台首創不綁約的點數儲值制度，讓健身女性在付費上也感受到自在舒適、沒有壓力的氛圍。
我們創造、引進多元化的團體課程，讓健身女性提高運動興趣且培養成習慣，並提供專業私人教練，設計客製化的運動訓練課程，提升運動效果並達成健身目標。
輕適能的理念是「用運動上妝」，希望女性可以透過健身運動帶來由內而外的好氣色。
我們希望讓每位女性體會到健身所帶來的好處， 讓她們都能因健身、運動的琢磨而散發光芒，就如同鑽石一般堅強、璀璨、純淨且閃耀著。
輕適能因為成功打造了自在沒壓力的女性專屬運動空間， 獲得媒體、藝人、名模的喜愛與推崇，截至2019年7月，全台總共13家店，持續成長中。
課程介紹：
每間分店有不同的課程種類，課程種類調整依每月各店公告課表為主。有任何問題歡迎來電或Facebook私訊詢問。
👍肌力
健身肌力課程對於想瘦身、消除體脂肪的學員，是女性健身房推薦給您的優先選擇。透過器材與動作的設計，創造強化上半身 / 腿部 / 背部 / 腹部等不同訓練模式。運動不再是枯燥乏味的反覆健身器材訓練，輕適能健身房教練將善用不同工具讓課程充滿創新，我們也重視在課程中，同儕的陪伴與激勵，營造出共同努力的氛圍。輕適能教練最大的感動，就是看到您的身體改變，迎接更好的自己。
👍有氧
健身有氧運動課程使用節奏輕快之音樂並搭配基本有氧動作，目的增加心肺功能，達到「喘」、「流汗」的身體感受。有別於一般的模式運動健身房課程模式，輕適能課程強度依照學生做分級，適合各程度學員學習。輕適能有氧課程也注重團體氣氛的帶動，故在過程之中，除了運動之外，心理壓力亦會釋放解除。
👍瑜珈
透過呼吸調節與調身體位法，結合身心靈平衡，能讓你更了解自己的身體脈絡。課程中透過不同的瑜珈姿勢設計組合成一連串的動作，幫助您肢體的延展 也透過呼吸調節，感受身體每一環節的韌度，讓身體每個生理，心理受益。
資料來源：輕適能
© Copyright 2018 輕適能運動顧問股份有限公司
推薦資訊:
台中分店資訊：
💪輕適能台中旗艦店
✌台中市西區美村路一段41號2樓
✌https://www.lightfitnesstaiwan.com/store-info.php?i=18
台中健身房口袋名單：
💪ACTION FITNESS 啟動健身中心台中首家一分鐘一元健身房 專業健身教練
✌404台中市北區五權路375號, 11f
✌https://zh-tw.facebook.com/ActionFitness.tw
💪Effect Gym 健身效應
✌406台中市北屯區文心路三段1053號
✌https://zh-tw.facebook.com/EffectGYM
💪Green Power 營養諮詢/運動中心-台中河南會館3F
✌407台中市西屯區河南路二段327號
✌https://zh-tw.facebook.com/green.power.fit6/
💪Souls Fitness（魂．覺醒）健身俱樂部B1
✌404台中市北區中清路一段100號
✌https://zh-tw.facebook.com/SoulsFitness
💪萊沛斯運動生活館-成功館
✌400台中市中區成功路10號4樓
💪TRUE YOGA FITNESS/ 全真瑜珈健身台中館
✌403台中市西區健行路1049號金典綠園道 5樓
💪BOOM波恩體能訓練中心台中北屯概念店
✌406台中市北屯區敦化路一段509號
✌https://zh-tw.facebook.com/Boomfitprotc
💪拳士瘋Transform fitness
✌407台中市西屯區寧夏路121號
✌https://zh-tw.facebook.com/archiefitnessboxing/
💪Mo-Mo 私人教練工作室
✌406台中市北屯區文心路四段329號5樓
✌http://www.mo-mo-studio2746.com/
💪Fit Life 體能運動空間5
✌408台中市南屯區大正街6號
✌https://zh-tw.facebook.com/FitLifeTW20151108
💪水舞健康休閒會館
✌40352台中市西區大業路45號
💪瑞法提歐健身俱樂部-台中美村館B1
✌40351台中市西區美村路一段36號
✌https://zh-tw.facebook.com/renovatiogym
💪KA瑜伽中心
✌404台中市北區忠明路302號
💪Anytime Fitness 24小時健身中心 公益旗艦店B1
✌408台中市南屯區公益路二段51號
✌https://zh-tw.facebook.com/AF.Taichung
💪愛德健身 x ED GYM
✌407台中市西屯區合江街92號
✌https://zh-tw.facebook.com/AiDeJianShenEdGym
💪FITBOX Gym健身房-太原館
✌404台中市北區太原路一段530-1號
✌https://zh-tw.facebook.com/FITBOXinTaiyuan/
💪健身工廠 Fitness Factory 精明廠B1
✌403台中市西區大隆路20號
✌https://www.facebook.com/pg/FitnessFactory.Group/posts/?ref=page_internal
💪享樂健身房
✌403台中市西區五權西路一段237號
✌https://zh-tw.facebook.com/Rako.Hung/
💪養肌場Muscle Factory
✌台中市柳川東路二段西區131號3F
✌https://zh-tw.facebook.com/RYANAIRGYM
💪銳勁健身工作室-復興店2 樓
✌402台中市南區復興路三段322號
✌https://zh-tw.facebook.com/Ray801009/
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