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最近迷上台中養生會館!
舉凡什麼腳底按摩、肩頸推拿、精油芳療~

說到台中按摩店妳有喜歡的店家嗎?我個人是愛上了樂比美學概念館囉!
她們家的全身按摩真的是超級厲害的!!
比我之前去過的指壓油壓館還更讓我覺得印象深刻~
按完可以說是全身通體舒暢.
因為樂比本來就是一家低低調調的美容會館,所以推出了按摩新服務居然只有舊客比較知道~~那我一定要來好好推薦一下啦.

辛苦一整天，肩膀硬梆梆，全身都好痠痛，這時候就應該來按摩放鬆放鬆一下~
可是按摩種類這麼多，要怎麼挑出最適合自己的台中按摩?
還有如果是孕婦的話也能按摩嗎?
趕快往下看，以下已經整理出問題重點囉，花個五分鐘來了解一下吧~
中式按摩
歷史
「中式按摩」有著悠久的歷史，以保健、治病為主要目的，是中國傳統醫學的重要組成部分。傳說戰國時代的神醫華佗是「中式按摩」的發明者，經過幾千年的醫學探索，「中式按摩」現在已經很完善。
手法及功效
「中式按摩」以經絡穴位按摩為主，透過刺激特定穴位及經絡，令人可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，定期進行「中式按摩」，有助提高身體的免疫能力、疏通經絡、延年益壽的功能
價格
「中式按摩」是所有全身按摩類型中最便宜的一種。
適合人士
男女老少，三歲至八十歲均適宜
泰式按摩
歷史
「泰式按摩」相傳由泰國御醫吉瓦科庫瑪根據古印度西部傳入的泰國按摩法和當地中國移民的一些按摩手法結合而創造而來，古時作為招待皇家貴族的最高禮節。其「泰式按摩」技法還被銘刻在瓦特波臥佛寺的遊廊壁上，那裡被稱為「泰式按摩基地」。
手法及功效
「泰式按摩」是各種按摩中最為激烈及大動作的。「泰式按摩」以活動關節為主，按摩師會通過她的手把你的身體調動起來，甚至調整至有如瑜伽的動作。在「泰式按摩」的過程中，你緊閉的關節可以得到充分的鬆弛，亦能舒緩緊張的神經。
如果你希望活動關節、舒緩肌肉、增強身體柔韌性、緩解身心疲勞，又不願意或沒有時間主動運動，「泰式按摩」就一定是你的必然之選！
「泰式按摩」利用獨特的鎖頸、踏背，拉筋等大動作，令進行「泰式按摩」後，如同進行了高強度的運動一樣。(這可能是「泰式按摩」在香港盛行的其中一個原因：二合一按摩，又可運動，又可減壓，最適合忙碌的港人。
價格
「泰式按摩」定價也很大眾化，通常略高於中式按摩
適合人士
「泰式按摩」適合喜歡大動作的按摩人士
瑞典式按摩
歷史
「瑞典式按摩」是歐洲傳統的按摩技術，是最輕柔及容易接受的一種按摩手法，很多人在按「瑞典式按摩」時，按摩到中途就因為太舒服、太輕柔，而睡著了。
手法及功效
「瑞典式按摩」利用精油按摩肌肉，緩解肌肉緊張及疼痛，能促進體內的新陳代謝，為身體進行大掃除。
「瑞典式按摩」通常從腳心或手心開始，主要是以撫推、輕掃、揉搓、拍捶等動作為主，以中度力量按摩。
深度瑞典式按摩則是在「瑞典式按摩」的基礎上增加更多力道，如果你是個初次體驗者，在一次深度瑞典式按摩之後，你會感覺在隨後的24-48小時中，你的身體柔軟了很多！
價格
「瑞典式按摩」一般較中式按摩及泰式按摩貴
適合人士
「瑞典式按摩」手法輕柔，較適合女士
日式按摩
歷史
坊間流傳「日式按摩」是源於中國，在古代兩國交流時，由中國商人將「日式按摩」帶至日本。這種說法雖然沒有得到明確證實，但連日本醫學專家也承認，「日式按摩」與「中式按摩」的手法有著驚人的相似之處。不過，按摩師跪在體驗者背上用膝蓋進行按摩等方式還是很有日本風格。
手法及功效
「日式按摩」手法較為輕柔及細膩，不注意擺動類等大動作，以按壓及磨擦等手法為主。當你有頭痛、背痛、腰腿痛、經期疼痛等困擾時，選擇「日式按摩」就非常適合你。「日式按摩」可以通過肌肉牽張反射直接抑制痙攣、緩解疼痛症狀。
特別之處
為避免擦傷皮膚，按摩師通常在進行「日式按摩」前給體驗者搽上按摩油。按摩時用手指指腹、手掌或膝蓋操作，以它們為支撐，利用身體的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦，不使用擺動類動作。按摩師在「日式按摩」過程中，會均勻緩慢地增加力度，不會激烈及快速地加力。
價格
香港較少見，因此提供「日式按摩」的商店，消費一般並不便宜
適合人士
「日式按摩」手法輕柔，較適合女士
法式按摩
手法及功效
「法式按摩」是一種配合純天然香薰精油作全身的按摩，讓精油透過「法式按摩」很快進入人體，手法及力量都以輕柔和慢為主，著重舒緩人體緊張情況、消除疲勞、排出體內毒素及促進血液循環。進行「法式按摩」後，能使人感覺全身輕鬆。
適合人士
「法式按摩」手法輕柔，適合上班族男女
「泰式草球按摩」
歷史
「泰式草球按摩」顧名思義它當然起源於泰國，是一項已擁有600年歷史的古式健康療法。「泰式草球按摩」用上不同的泰式獨特香料及草藥，扎成一個個具治療效用的草藥球，再在蒸爐上加熱。通過加熱，獨特的草藥芳香充滿整個房間，未開始草球按摩，藥力已先透過耳、鼻、喉傳達身體各處，從外到內鎮定神經。
手法及功效
為令「泰式草球按摩」發揮至最大的效用，專業的泰籍按摩師通常會先用幾式簡單的泰式按摩，令客人先將身體放鬆。
在準備功夫做足後，按摩師會用已經預熱的草藥球，分別從腳部、腿部、臀部、腰部、背部、腹部及手部進行按摩，把草藥的精華滲入皮層，輸送能量到身體各部份，使身心得到完全的放鬆。
功效
1) 加速血液循環，達到活絡通脈和鬆弛神經的作用，可改善四肢冰冷
2) 有助通淋巴，減沙腳部浮腫
3) 可有效舒緩肩酸背痛、關節痠痛和風濕關節炎
4) 此療法對紓緩婦女周期不適及產後婦女驅風去濕活血更很有效果
足底反射按摩 (腳底按摩)
歷史
「腳底按摩」在中國與「中式按摩」一樣，在中國有著很悠久的歷史。
功效及手法
人體器宫的各個部份都會在你的足部有相應的反射點，通過按摩刺激反射區，「腳底按摩」能促進血液循環，不但能調節機能平衡，恢復器官功能，更能達到固本培源的效果。
價錢
在眾多按摩法中，「腳底按摩」最為便宜
適合人士
「腳底按摩」對於那些不想被觸碰全身的顧客來說，這是再好不過的選擇。同樣的，「腳底按摩」的手法還可以被用在手部和耳部的穴位。
文章圖片來源:ZoneZone
懷孕可不可以按摩？
懷孕中後期開始，孕媽咪身體產生巨大的變化，腰酸背痛、水腫等等都令媽咪感到不適，透過專業按摩其實有助於媽咪紓緩一下筋骨。
孕期按摩手法和傳統按摩差很大
其實從蠻多網站及媽媽社團會發現很多前輩都不建議按摩，但孕期按摩的風險真有這麼大嗎？其實找專業有執照的孕婦按摩專門店，可以幫助媽咪舒緩不適。
既然如此，為什麼還會有按摩會導致宮縮、流產的說法呢？傳統中式按摩針對穴道按壓，偏重經絡和推拿，手法和力道較重，一旦誤按具有活絡的穴位就可能刺激生產；而肩頸、腳底的某些穴道也有造成宮縮的風險，因此才會有「孕期按摩很危險」的誤解。但孕婦按摩實際上是針對淋巴和肌肉，力道十分輕柔，也有一定手法可以避開不該碰的穴位，所以並不會出現諸如宮縮、早產或流產的問題。
「按對了」有助改善孕吐、水腫
正因為孕期按摩著重在淋巴與肌肉的放鬆，有助促進體液流動、加速循環，包括孕吐、水腫、失眠、腰痠背痛、便秘、抽筋等孕期常見症狀全都可以藉由按摩改善。許多國外研究也指出按摩有利於緩解陣痛、加速產程以及縮短產後復原時間。除此之外，按摩時搭配精油能夠穩定情緒、減少孕期焦躁不安的機率，胎兒受母親影響也會變得平和，未來出生後穩定性較高，照顧起來相對輕鬆。由此可見按摩對孕媽咪而言真的是好處多多。
患特殊疾病治療+休養才是王道
不過，雖然孕期按摩十分安全，按摩前還是要衡量自己的身體狀況。若當下身體有明顯外傷或骨折、需要安胎，本身有早產或流產病史、不穩定出血、癲癇或罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等孕期特殊疾病，就應該乖乖在家休養並接受專業治療。畢竟按摩無法代替正規醫療，想在孕期讓身體維持穩定狀態，還是要諮詢專業醫師比較保險。另外，由於每個人體質差異甚大，按摩前一定要諮詢主治醫師，確定身體狀況再開始進行，這樣身心也會比較放鬆。任何按摩都應該在放鬆、舒適、愉悅的狀態下進行，而不該感到緊張、害怕或帶有壓力，這樣只會大幅削弱按摩成效，無法達到預期的效果。
居家按摩這些事要注意
1.評估身體狀況
每個人的體質和身體狀態都不同，按摩前最好先諮詢主治醫師和芳療師評估目前狀況。飯前飯後1小時內應避免按摩。
2.保持環境通風
按摩主要目的是放鬆並舒緩肌肉，此時不妨找一個安靜空間搭配輕柔音樂，讓身心保持在舒適狀態，環境記得維持通風，以防吸入過多二氧化碳。
3.謹慎選擇動作
如果家中沒有專業按摩椅或按摩床，最好不要在床上按摩以免按到一半重心不穩。另外，要謹慎挑選居家也能做的動作以降低風險。
4.適時調整力道
按摩手法看似簡單，但力道和技巧拿捏不當就會產生危險。按摩過程中若出現宮縮就該立即停止並就醫檢查，等確認身體狀況無礙再重新開始按摩。
5.管控精油品質
選購精油前最好先諮詢專業芳療師以免買到劣質品。
6.徹底擦乾油脂
如果有使用按摩油，起身前最好先把身上油脂擦乾淨，尤其腳底的油一定要擦乾，以免踩到地面時滑倒。
文章來源:MOOIMOM
各位辛苦的媽媽們不用再擔心懷孕不能按摩囉~適度的按摩也能舒緩懷孕的不適感!!
按摩本是一件放鬆的事，凡事都要注意再三，才能按得舒適又健康~
事不宜遲，趕快去台中按摩一下囉~
本篇文章嚴禁轉載
作者:co
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學習壓力大、工作勞累，大部分的人都會想要犒賞自己一天的辛勞，有的回家看電視放空，有的打打遊戲忘記一天的繁雜，更有大部分的人，選擇台中按摩，好讓自己拋開一天的疲勞!
按摩越來越離不開大眾的生活，可是按摩不是有按就好，更要挑對自己最適合的按摩才有效!
下面幫你整理出台中按摩需要知道的事，還有我們最常看到的兩種按摩方式，提供大家參考囉~
每天晚睡早起，上班累了一整天之後不是跟朋友大吃大喝、就是手刀衝回家倒頭大睡，但卻發現怎麼樣都感到疲勞？
其實消除身體疲憊最好的方法就是擁有良好睡眠與運動習慣以及控制飲食等等，除了這些方法之外，能恢復身體機能最快的捷徑就是勤做按摩。
按摩不僅能讓身心靈放鬆，對於改善免疫系統也有很大的幫助；最重要的是：按摩還能讓心情感到愉快，這是很多人容易忽略的紓壓方式。
尋找適合自己的按摩
1. 釐清自身需求
或許可以問問自己希望按摩能為身心帶來什麼樣的效果？如果是純粹紓解壓力，那選擇就會比較多樣。或者有特別想要緩解痠痛的部位，也可以參考指壓按摩法；然而，若為運動傷害等需要專業按摩復健者的人，就比較適合直接尋求專業治療師的幫助。
2. 挑選喜歡的環境、設備
雖然環境並非判定按摩服務好壞的標準，但既然都花錢了就要花得開心，挑選自己喜歡的按摩氣氛與環境並告知服務人員，在進行的過程中才能真正地放鬆。
舉凡燈光明暗、音樂氣氛以及精油香氛和蠟燭等等都是會影響心理的因素之一，所以可別小看了這些外在條件的重要性。
3. 如何選擇才不會遇雷
光看一間店面的外表很難看出其服務的素質，所以事先做好功課就顯得格外重要。第一步可以先簡單上網查找店家的詳細資訊和評價，以及從店內設備的新舊和裝潢都可以看出一些端倪，判斷一間按摩店是為正常營業抑或是「做黑的」。
若不知道從何找起，也能請家人好友推薦常去的按摩店做參考，也許還能獲得第一手資訊。
4. 不是按摩完就沒事了！
按摩是為了讓身體走更長的路，好的按摩可以讓你看出自身狀況，而按摩後所做的恢復動作則和功效成正比，所以完整地讓身體恢復才能獲得更多能量。
按摩後除了多喝水和休息外，也別忘了沒事多伸展筋骨和排尿，才能及時排出毒素、代謝廢物，並切記要進食保持血糖。在按摩後一週也要隨時注意身體狀況，若有特別痠痛的感覺應馬上告訴按摩師，很有可能是按摩的強度過頭了！
按摩服務送到家
若是不方便出門的人，也不用怕享受不到這等紓壓服務，現今有非常多的按摩師都有提供到府服務，不出門也能在家當貴婦做SPA。
特別對於行動不方便的孕婦媽媽們來說，孕期按摩法完全可以緩解懷孕所帶來的痠痛和水腫，做完產前按摩晚上也能比較好睡，而且非常安全。
結語
認為待在家才不會感到不自在的人也可以選擇此居家服務，讓按摩的心情更加倍放鬆才是王道。
文章圖片來源:PRO360
中醫認為，人有四根：眼根、鼻根 、乳根和腳根，而腳根有其特別的重要性。古人說：「人老腳先衰，木枯根先竭。」然而，我們往往容易疏忽了腳的保養。
腳是人體健康的反射鏡。腳底存在著反射區，對應著身體各個器官和部位。如果身體某個部分過於操勞，或出現病變，都會在腳底相應的部位有所表現。這種表現不一定是痛，還可能出現晶粒、硬塊、氣結等。
通過按摩腳底，可以調理和改善身體狀況。我們自己也可以針對不同的疾病或症狀，做簡單的腳底按摩來養生保健。
腳底按摩的準備
做腳底按摩前，需要先洗澡或用熱水泡腳，然後塗一些乳液做潤滑。泡腳是為了清潔消毒；同時增加血液循環，讓僵硬的肌肉舒緩，避免肌肉受傷，達到更好的按摩效果。
按摩時要注意3點：
1. 慢。操作時要慢，不要急躁。
2. 深入。輕柔地深入到反射區內按壓，按摩到出現微微刺痛，才可以達到神經傳導的效果。
3. 同方向。通常是從上往下，始終保持單一方向輕推；切忌往返來回推動。
腳底反射區，這些你能用得上
說是腳底反射區，其實含蓋了從腳底到小腿的區域。有一些反射區是比較常用的，平時自己可以按摩這些地方，用以改善身體、舒緩病痛。下面給大家介紹幾個重要的反射區，以及各自的功用。
整體來講，我們的足部分為四大反射區，從上到下依次是頭顱反射區、胸腔反射區、腹腔反射區和骨盆腔反射區。
腳底反射區從腳趾到腳根，分成四大反射區。（點此看大圖/談古論今話中醫提供）
● 頭顱反射區
腦下垂體反射區（改善內分泌）：位於拇趾中間。它控管我們人體的內分泌。內分泌失調的時候，可以按摩此處來調理，頗為有效。輕輕按向肌肉深層，感到一種針刺、微痛感時，效果最好。
眼睛反射區（護眼）：位於第二趾跟第三趾的趾腹，現代人用眼過度，按摩此處有助於保護眼睛。按摩時用指腹輕推就可，如果眼睛很疲勞，那麼就用指腹前端輕輕按下、稍微重壓，達到刺激的作用。
● 胸腔反射區
肺部反射區（養肺）： 在第二趾跟第五趾之間帶狀的位置，由上往下做輕推按壓，可加強肺部和支氣管的保健。
● 腹腔反射區
胃部、胰臟、十二指腸反射區（消脹氣）：位於足弓部位，用指腹輕輕地沿著足弓從上向下輕推，可以減緩胃脹氣和消化不良的症狀。
大小腸反射區（緩解便祕）：位於腳心，用手指關節對此處施以按摩刺激，可增加腸道的收縮、蠕動，有效緩解便祕。
腎臟、輸尿管、膀胱反射區（消水腫）：按壓這個區域可以幫助水分代謝，減緩水腫，排出毒素、廢棄物。先按摩腎臟反射區3～5次後，拉到膀胱反射區的位置，然後原地按壓，然後慢慢拉到腳跟的阿基里斯腱位置。
● 骨盆腔反射區
生殖腺反射區（調節荷爾蒙）：小孩生長發育、女人懷孕、荷爾蒙失調等都可以在此處按摩保養。
除了腳底之外，反射區還延伸向腳背、腳內側、腳外側和小腿：
◎ 腳背反射區
腳背姆趾趾甲處為臉部反射區，按壓此處可美容養頻。(談古論今話中醫提供）
臉部反射區（養顏）：在大拇趾趾甲的位置，按摩此處有助於養顏美容。
乳房反射區（增加泌乳量）：在第二、第三腳趾骨縫之間向上按摩。此區域對婦女產後增加泌乳量有所幫助。
內耳迷路反射區（緩解暈眩）：位於腳趾第四個骨縫處，容易暈眩、暈車、 平衡感不好的人，按摩此處可以緩解。
橫隔膜的反射區（緩解胸悶）：橫跨腳背部。一些女性長時間穿高跟鞋，會出現胸悶、打嗝症狀。這是因為我們的腳弓起來時，會壓迫到橫隔膜，按摩此處可以緩解。
淋巴腺反射區（增強免疫力）：在腳踝兩邊的凹陷處，是淋巴腺反射區，按摩此處可以增強免疫系統，預防疾病。 把腳弓起來，用大拇指按下去，做畫圓圈的動作輕輕按摩。
◎ 腳內側反射區
腳內側的反射區主要對應人的脊椎和神經系統。（談古論今話中醫提供）
腳內側的反射區，對應了我們人的脊椎和神經系統，按摩的時候，從骨縫的下緣，用指腹輕輕向下推。
◎ 腳外側反射區
腳外側反射區對應人體的四肢，肩部、手肘跟膝蓋。（談古論今話中醫提供）
這個區域反射人體的四肢，肩部、手肘跟膝蓋，輕輕推按就可以達到保健作用。
膝關節反射區（防膝蓋老化）：按摩膝蓋反射區，有助於緩解膝蓋酸痛，預防膝蓋老化。這裡屬於比較深層的地方，建議做深入按壓。
◎ 小腿反射區
坐骨神經反射區（改善坐骨神經痛）：位於小腿的內側脛骨和外側腓骨處，按壓這一區域可以改善坐骨神經痛的問題。方法是沿著小腿旁邊的骨縫與肌肉群，慢慢向膝蓋方向按摩。
小叮嚀：
位於骨頭處的反射區，必須在骨縫之間按壓，不可以在骨頭上加壓，否則容易引起骨膜發炎。另外，按摩屬於身體的保健和調養，如果按摩過後沒有得到狀況的緩解，或者身體有任何疾病，建議請專業的醫師診斷治療。
文章圖片來源:大紀元
身體按摩精油的特色
身體按摩精油正如其名，是幫助身體保濕的身體保養用品。由於成分是油，和乳霜相比更容易被身體吸收。質地滑順容易塗抹，能夠滲透至肌膚角質層給予滋潤。
保濕力強，最適合正在煩惱乾性肌膚的人。接觸到水也沒有問題，所以也可以在浴室使用。當然直接使用原液效果最好，不過和水混合的話只要一點點油就可以塗抹全身，CP值絕佳。
身體按摩精油的挑選方法
如上述所言，保濕力高的身體按摩精油是女性務必要使用的用品。不過身體按摩精油種類五花八門。不見得每一種使用起來都沒有問題，請使用適合自己的油吧。那麼我們就來看看挑選時的重點。
符合用途的身體按摩精油
挑選時最先應該檢查的是「油成分」。按照不同的油主成分也不同，請選擇能夠照料妳想保養部位的成分吧。想要保濕效果的話可用荷荷巴油或橄欖油，目標是美白的話則建議用摩洛哥堅果油或杏仁油。
另外還有可以提高肌膚再生能力「胡蘿蔔籽油」。推薦想要治好傷口及黑斑的人使用。
以質地來決定身體按摩精油
以質地來選精油也是一種方法。例如說洗完臉後使用的話，為了之後更好上妝，推薦使用清爽不油膩的種類。用來全身按摩的話，濃稠的精油會比較容易使用，由於延展性佳，可以讓全身流暢吸收。
另外分季節使用也是個好辦法。濕度高的夏季使用清爽系的精油，反之肌膚容易乾燥的冬季則推薦使用濃稠系的精油。
也建議可以用香味挑選精油
香味也是使用精油的醍醐味之一。不只按摩效果好，同時享受香味可以讓放鬆效果加倍。香氛油最具代表性。應該有人嘗試過香氛按摩也說不定。不過香氛精油的香味稍強，建議可以混一點水稀釋後再使用。
文章圖片來源:BEAUTY UPGRADE
知道自己的需求，就不用在茫茫按摩業中，迷茫的摸索
做好台中按摩功課後，快速的找到最適合自己的按摩~
然後趕快出發，好好的犒賞自己一天的辛勞吧~
本篇文章嚴禁轉載
作者:co
本站評比數據參考包含由各大搜尋網站、網路平台、市場調查、搜尋引擎結果、人工評比等各項因子綜合，也會經由蒐集網友留言、按讚、評價、問卷、市調等多項社群來源資料，經多方整合，故排名及內容會不定期更新調整，但排名及評等皆僅提供參考。以上內容皆轉載自網路、網友經驗談，我站並無提供任何其他資訊，所有內容僅供參考，請自行判斷，本站不承擔任何責任。若有任何異議請來信告知，我站會立即下架，謝謝！